営業マンのあなた!腰痛、疲れ目大丈夫ですか?

こんな人にオススメの記事です
・長年、腰痛で悩んでいる営業マン

・最近、疲れ目が激しい人

 

僕も長年営業をやっているのですが、つい最近まで、腰痛疲れ目がひどかったんです。

 

車の運転やパソコン作業って、むちゃくちゃ腰と目に負担をかけますよね

 

座っていても、立っていても腰はずっと痛いですし、目は一年中重た~い感じでした。

 

でも、あることがきっかけで、ほとんど持病だった腰痛も無くなり、疲れ目もマシになりました。

 

 

 

 

お腹のぜい肉が気になってロングブレスを始めた

3年くらい前なんですけど、テレビでロングブレスを見たんです。

 

美木○介って俳優(タレント?)がやってたアレです。

 

テレビを見ながらやってみたんですけど、確かに腹筋に力が入るんですよね!

 

今までも、お腹のぜい肉は気になってはいたんですけど、普通の腹筋運動って腰にめちゃくちゃ負担になるので、腰痛持ちの僕はできなかったんです。

 

でも、このロングブレスなら腰に負担も掛からないし、そんなにしんどくもないし、続きそうだなって思ったんです。

 

で、その後も続けていたんですけど、これって手の動きは関係ないなと気づいたんです。

 

そして、自己流のロングブレスを編み出しました(笑)

 

 

大倉流ロングブレスとは?

ロングブレスだけでなく、兼子○○しの「ど○ストレッチ」の要素も取り入れて、腰にもいい方法を考えました。

 

やってみたら、腰まわりのインナーマッスル(腹筋、背筋)が鍛えられ、座っている時も、立っている時も、そして寝ている時にも背骨を正常な位置にキープしてくれるので、腰痛が完全に無くなりました

基礎代謝が上がるので寝ている間でも脂肪を燃焼してくれます)

 

 

ダイエットの効果としては、僕の身長は172cmなんですが、

 

半年で72kgあった体重が57.3kg

57.3

 

ウエストも86cmから76cmになりました。

zubongabogabo

 

体脂肪は、ダイエット前は測ってないんですけど、

今は、12.2%です。

12.2

 

今では、こんな感じです

diet2

嘘です(笑)

 

 

では、大倉流ロングブレスの方法を説明します。

 

地球のみんな、オラに元気を分けてくれ!と言いながら、両手を肩幅に開いて空に向けます。

 

この時、上から引っ張られるようなイメージで、お腹とお尻を引っ込めて背伸びをして下さい。

 

②その状態をキープしたまま、ゆっくり息を吸い込みます。

 

③そして、フーと音が出るくらい強く息を吹き出します

 

もうこれ以上空気が残っていないと思ったところから、

さらに空気を10秒搾り出します。(最初は5秒くらいでもOKです)

 

やってみるとわかるのですが、腹筋と、腰周りの背筋に力が入っているのがわかります。

 

 

これを3回を1セットにして、朝、昼、夜に1回づつやって下さい。

 

ちょっと腰がだるい、少し痛いという時にやってやると、それだけで腰がスッキリしますよ。

 

1セット5分も掛かりませんから、1日たった15分です。

 

ダイエットもできて腰痛も無くなる、しかも無料で、腹筋みたいにしんどくない

 

やらない理由は何も無いですよね!

 

一応、僕が独自で編み出した方法を無料で教えてますから、個人差もあるので、自己責任でお願いします。

(痩せなかった、腰痛治らなかったというクレームは一切受け付けません)

 

※痩せました!腰痛治りました!というコメントは大歓迎です(笑)

 

 

疲れ目対策は、これで解消

これ、まったくの偶然なのですが、僕のブログ友達がブログで紹介してたのでリンク貼っておきます。

 

「目の疲れ」をスッキリ解消!対処方法と厳選オススメグッズ | 拝啓、覆面のパンダ夫婦です

 

ほっとアイマスクは本当にめっちゃ気持ちいいです。

 

あなたもきっと病みつきになります(笑)

 

 

あと、メガネはPCレンズ使ってます。

疲れ方が大分マシになりました。

 

目薬は、ブランドは違いますが、僕はロートZ使ってます。

 

 

腰痛と疲れ目が無くなると、びっくりするくらい快適になります。

 

もうひと頑張りが利くようになりますよ!

 

 

次の記事

>>「昼寝タイム」も確保できる!営業マンのための時間管理術

 

 

投稿者プロフィール

大倉成人
大倉成人
プライベートな場面で初めて会った人に、
「本当に営業マン?」と言われるくらい話すのが苦手な
バツイチのアラフィフのオッチャンです。

大学時代はロックバンドを組んで
ベースを担当していたのですが、
ナンパもできず、合コンに言ってもほとんど話さず、
初めて彼女ができたのは26歳という超奥手でした(汗)

そんな僕でも、26年間、様々な業種で
トップセールスなどの実績をあげてきました。
顧客心理さえ解かれば、口下手で人見知りでも
トップセールスになれるんです。

ノルマが達成できなくて会社で給料泥棒扱いされている。
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そんな、あなたをトップセールスマンにするお手伝いをしています。

【主なメディア掲載】
・読売新聞(オンライン版)
「上司に言い付けられた過酷なノルマを克服する方法」

詳しいプロフィールはコチラ→プロフィール

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大倉成人

プライベートな場面で初めて会った人に、 「本当に営業マン?」と言われるくらい話すのが苦手な バツイチのアラフィフのオッチャンです。 大学時代はロックバンドを組んで ベースを担当していたのですが、 ナンパもできず、合コンに言ってもほとんど話さず、 初めて彼女ができたのは26歳という超奥手でした(汗) そんな僕でも、26年間、様々な業種で トップセールスなどの実績をあげてきました。 顧客心理さえ解かれば、口下手で人見知りでも トップセールスになれるんです。 ノルマが達成できなくて会社で給料泥棒扱いされている。 ストレスで体も心も崩壊寸前。 そんな、あなたをトップセールスマンにするお手伝いをしています。 【主なメディア掲載】 ・読売新聞(オンライン版) 「上司に言い付けられた過酷なノルマを克服する方法」 詳しいプロフィールはコチラ→プロフィール